Herzfrequenz
Interessante Ansicht. Oben ein Mitschnitt aus dem Training als ich angefangen habe (Anfang März). Unten ein aktueller Mitschnitt.
Was bemerkenswert ist: In der Pause zwischen den beiden Trainingszyklen "normalisiert" sich meine Herzfrequenz jetzt schneller. (der Bereich etwa in der Mitte)
Trotz gestiegener Belastung (Training immer zum Wiederholungsmaximum aber heute mit mehr Gewicht) ist die Herzfrequenz im Durchschnitt tiefer als früher und auch nicht so sprunghaft.
Mein Herz-Kreislaufsystem scheint sich wirklich deutlich auf die Belastung in den nun drei Monaten eingestellt haben. Im Alltag merk ich das insbesondere daran das ich nicht mehr so schnell außer Atem komme wenn ich z.B. mal Treppen laufe oder den Berg rauf.
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