Generalprobe geglückt...
...für den 73 KM Ultralauf mit 2000 Höhenmetern am 08.09. in Plettenberg: https://p-weg.de/
Vorletzten Sonntag gab es den für mich entscheidenden Trainingslauf über ca. 45 KM. Von Essen-Steele aus über Niederwenigern, hoch zum Langenberger Sender, weiter über Essen-Kupferdreh, Essen-Byfang, Burgaltendorf und wieder in Steele. 11 oder 12 heftigste Anstiege galt es zu bewältigen...am massivsten der hoch zum Sender (Bild ganz links, und am extremsten der auf den beiden rechten Bildern mit Blick Richtung Tal und nach oben in der der STraße Hopscheider Weg, weiter unten als Bergstraße. Der Anstieg hier war so extrem das ich fast mit dem Kinn den Boden berühren konnte ;-) .Hoch dann bis zur Nierenhofer Straße. Nach etwas über 5 1/2Stunden war ich dann wieder daheim.Das alles in ähnlicher Laufumgebung wie in zwei Wochen in Plettenberg, nur das es da dann 28 KM mehr sind und die Anstiege noch extremer.
Alle vier Bilder oben Handygeknipse...;-)
Noch einmal...
Wolfgang P94
7:30 Uhr Start - 14:32 Uhr Zieleinlauf
Wolfgang P94
73KM...und immer weiter
Wolfgang P94
Zieleinlauf nach 74KM
Wolfgang P94
Läufer 6:24 Uhr
Wolfgang P94
Bei KM 72...
Wolfgang P94
Wieder geschafft:74 KM
Wolfgang P94
Wer kämpft...
Wolfgang P94
GESCHAFFT! 74KM!
Wolfgang P94
GESCHAFFT!58KM!Hartüssler-Trail
Wolfgang P94
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| Sections | Motive: Laufen Spezial: Staunen Spezial: Vertrauen |
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Pentaxian 02/09/2018 20:09
Da bleibt nur stille Bewunderung .....Chapeau !!!Gruß Peter
visionsandpictures 27/08/2018 23:00
Wir beglückwünschen Dich für diese Aktionaorta-besler 27/08/2018 10:02
Da muss ich sagen, "meine Hochachtung"! Ich wünsche Dir viel Erfolg mit Kraft und Ruhe dein Ziel zureichen.LG Gudrun
motorhand 27/08/2018 8:57
Dann bleibt ja nur noch, dir das optimale Wetter zu wünschen !Dragomir Vukovic 27/08/2018 8:44
what a great ride !!!Stefan Schwetje 26/08/2018 20:03
Respekt !!!Ganz ehrlich, da wäre ich zu Faul zu, aber gut - trage den ganzen Tag Post aus, das sollte reichen an täglicher Bewegung :-)
LG Stefan
Eric mit c 26/08/2018 19:55
Glückwunsch! Da ziehe ich meinen Hut! Einen 45-Km-Trainingslauf... alter Schwede!! Pass auf dich auf und übernimm dich nicht, Wolfgang. Drücke dir auf jeden Fall die Daumen.